Один из шагов к рецепту Эликсира Вашей молодости

Шаг № 2.      Один из самых  важных шагов к  созданию 
                            Эликсира Вашей  Молодости

Ежедневное выполнение этих практик в течение  15-20 минут  на протяжении минимум одного года омолаживает организм на несколько лет. И это   весьма заметно. 

Важно! систематически выполнять эти ритуальные упражнения.

Профессиональный инструктор демонстрирует эти простые упражнения.

Получить индивидуальные консультации Вы можете, заполнив подписную форму,расположенную  внизу  демонстрационного  видео ролика с уроком

Приятного просмотра

Кто рано встает, тому Бог дает!

Кто рано встает, тому Бог дает!

 И Бог дал мне сегодня праздник радости!

Это ощущение есть.  Встала в 6 утра.  Переделала  массу дел.

Зарядка, душ. С Внуком поиграли в паравозики, позавтракали. Оделись с разговорами и хорошим настроением. Побежали в ясли. Он -  на "лисапете",  я вприпрыжку - наперегонки.
Из яселек  я с "финскими палками - финской ходьбой" - по солнышку в магазин" Обратно - опять пешком. И еще впереди целый список дел.

Ощущение радости, полета, энергии!!   Коленки просто песни радости поют на новом питании))  Кормлю их уже месяц новым экологическим "топливом"  БАД  EnjoyNT" 

Еще пару недель назад с лестницы спускалась с осторожностью и придерживаясь за перила, оберегая  свое спортивное  "посттравматическое колено"  И только сегодня заметила, что с внуком наперегонки с лестницы опять бегаем! Супер! И это в мои 59, которые я не замечаю))

Результат подкрался незаметно и неожиданно, но приятно и вовремя))
Движение - это жизнь!!  Проверьте! Закажите здоровье на дом  и получите свой результат!

Береги те свое здоровье смолоду! Будьте пожалуйста здоровы!  И помните,что начать любить себя никогда не поздно!

В Мюнхене весна в разгаре,,,

"И даже пень в весенний день березкой снова стать мечтает" -

вспомнились мне слова из песни, когда я снова прилетела в Мюнхен этой весной.  Цветут тюльпаны разными цветами, яблони, вишня,  распускаются рододендроны,  я уже не говорю про  махровые  яркие желтые нарциссы,  крокусы,  одуванчики и прочие маргаритки...))

 В который раз мне везет продлить себе весну на пару месяцев. Машина времени сегодня -  это - просто.  Билет на "ковер - самолет"  и меняешь время года по желанию -  сказки в реале))

Когда начинаешь снимать зимнюю одежду хочется сразу подтянуть живот  ближе к спине, расправить плечи и выпрямить спину, голову поднять над гордо стоящей шеей. И взгляд устремить на уровень второго этажа)) И чувствуешь, что чего - то не хватает,   а точнее что - то лишнее мешает ... Ааа... пара - тройка или даже пятерка лишних килограммов!

Кто как решает это вопрос?  Я решила  действовать испытанным и проверенным методом. Простых 5 шагов.  Все взяла уже  с собой.  И прямо вчера  и начала действовать. (21.04.2012)  Я же знаю, что завтра  никогда не наступает

1 шаг. Вышла во дворик на зарядку на воздухе, на траве. Кислород гораздо эффективнее  - "сжигает" жир,  когда активно дышишь.  Это проверено многолетним личным опытом.

2. шаг и следующий. К обычному душу начала добавлять контрастный душ.  Укрепляет сосуды, а значит повысит тургор кожи, чтобы не обвисало)) И пить воды  больше хотя бы на пол - литра в день.

3. шаг 4. Включаю дополнительно ходьбу пешком минимум 30 минут в день, лучше 45 минут.

4.  шаг 5. Самый  главный инструмент - это здесь. В  свой Весенний рацион я добавляю

Мнение профессионалов

Слышите хруст в коленях? Скованность,  хруст в спине, позвоночнике? Неожиданно резкая боль в стопе?

Послушайте мнение специалиста - профессионала

а это

ЭТО ВАМ  ТОЧНО ПОМОЖЕТ

И пусть ваши суставы будут здоровы!

Весна Весна на улице!

"Весна, весна на улице .Весенние деньки"!....
                                Идут не улыбаются прохожие мои...


А потому  что АВИТАМИНОЗ)) А проще сказать - дефицит витаминов весной

Об знают ВСЕ и ВСЁ.  Не буду вам ничего рассказывать, объяснять, убеждать.  Ваше здоровье - это ВАШЕ здоровье. "Ваша печень у меня не болит" Как говорит мой хороший знакомый профессионал  в области  сохранения здоровья. Я просто рекомендую из личного многолетнего опыта свой рецепт  ЭЛИКСИРА МОЛОДОСТИ. 

А для защиты  соскучившейся кожи по солнышку от  лучей жесткого ультрафиолета рекомендую простой,  И очень эффективный рацион. Я только РЕКОМЕНДУЮ  -  можете не пользоваться. Ваше здоровье - это Ваше здоровье .     И  "ваша печень ... ") А я свою печень люблю и кормлю круглый год, потому что она моя, любимая, восстановленная после гепатита.  И я ее берегу, потому что это моя биохимическая лаборатория, чтобы жить!

И будьте пожалуйста здоровы!

Браслет - супер вещь на юбилей для близкого человека!

День рождения!  Юбилей!  Семейный праздник! "Корпоратив"! "Уикенд"!

Всегда первый тост  "За здоровье! -  юбиляра, новорожденного, сотрудника, друга, коллеги!

А что дарим? 

Вот именно! ... Лучший подарок - это  здоровье - юбиляру,  новорожденному, сотруднику, другу,  коллеге  -  Легко!

Здоровые суставы - свободное движение!

Движение - это действительно ЖИЗНЬ!  Представьте на минуту,  что только ОДИН  день у Вас не идут ноги!  Просто потому что они  НЕ могут идти!!   Что Вы будете делать?  А главное - что Вы сможете? делать?  И Вас куча дел на сегодня.

 Или. Они,  Ваши замечательные ноги, в принципе идти могут,   НО  АДСКАЯ боль в колене, которая отдается при ходьбе прямо в сердце,  или даже в голову!?   Как Вам такая картина дня?

Теперь у  Вас вопрос

Что сегодня может Вам помочь реально?

Но если Вы хотите еще и получить удовольствие ,то вот он

Разум требует подробностей? Жмите вверху " Мне нравится" !  ПолучИте видео консультацию профессионала - хирурга - ортопеда

И пусть Ваши суставы будут здоровы!